Faalangst reductie, hoe doe je dat?

Wil je faalangst reductie toepassen, volg dan de volgende tips:

Wordt bewust waarom angst bestaat
Angst is zolang mensen bestaan een redmiddel om zich staande te kunnen houden. Zonder angst zal jij jezelf aan te grote gevaren blootstellen. Daarnaast zorgt de angst ervoor dat je
scherp en alert bent.

Studieschema
Zorg ervoor dat je voordat je begint een studieschema op gaat stellen zodat je weet hoe jij je voorbereiding kunt indelen.

Stel niet uit
Ga nooit uitstellen of op de lange baan schuiven. Hierdoor gooi je je voorbereiding door de war. Dit zal leiden tot meer stress en een te hoge druk vlak voor de prestatie die je moet leveren.

Stop doemdenken
Niemand kan de toekomst voorspellen. Dus wees bewust van negatieve gedachtes over de uitkomst en verander deze in positieve gedachtes.

Wees uitgerust en fit
Het heeft weinig zin om vlak voor de avond of nacht voordat je de prestatie moet neerzetten nog van alles door te nemen. Daarmee put je jezelf alleen maar uit. Zorg dat het niet zover hoeft te komen, zorg voor een goede voorbereiding. En ga tijdens de voorbereiding af en toe sporten of gewoon buiten een frisse neus halen door een rondje te wandelen.


Meer informatie over faalangst reductie kan je vinden op
Kom over je faalangst heen


Entire contents copyright © Morpheus Instituut. All rights reserved.